ストレス・マネジメントセミナー


ストレスとの上手なつきあい方を考える


新潟サポステ(新潟地域若者サポートステーション)で実施しているストレス・マネジメントセミナーとなります。日々、ストレスを感じることがあるかもしれません。ストレスは、風のようなものです。強すぎる風では、身も心も疲れてしまうことがあります。しかしほどよく風をとらえると、前や上に進む力に変えることができます。このセミナーでは、臨床心理士が講師が行い、ストレスへの理解を深め、上手に付き合う方法を増やすことを学ぶこと目的とします。

<セミナー内容>==========================================================

・ストレスについて学ぶ(ストレス、ストレッサ―、ストレス反応、ストレス疾患など)
・こころとからだの状態チェック
・ストレスへの対処のいろいろ
・グループワーク
・リラクゼーション実践
・簡易ストレスチェック

==========================================================

受けてみたい方はお問い合わせボタンよりメッセージをお送りください。
※お問い合わせボタンを押すと新潟サポステのお問い合わせページへ飛びます。